.png)
90 дней уникальных заданий
Цель этой тетради - стать вашим надежным спутником в путешествии к самопознанию и личностному росту. Рассчитанная на три месяца ежедневного использования, она предоставит вам уникальные возможности для рефлексии, прогресса и личностного развития.
Инструмент для личностного роста
гид в путешествии к самопознанию и восстановлению баланса в жизни.
Инвентаризация жизни
для осознания текущего положения и точек роста
Трекер привычек для контроля прогресса
для формирования здоровых и продуктивных рутины
Актуализация мечтаний и желаний
при помощи творческих заданий
Самоанализ и определение сильных сторон
для осмысления прошлого во имя лучшего будущего
Еженедельные советы по заботе о себе
маленькие шаги к большим переменам
Расстановка приоритетов и постановка целей
для определения главных целей и задач
8 сфер жизни
для восстановления баланса
Задания охватывают все 8 сфер жизни, предоставляя вам возможность проанализировать прошлое, задуматься о будущем и внести изменения в настоящем.
Рабочая тетрадь “90 дней самопознания” - это не просто инструмент,
это ваш проводник к балансу и самопознанию.
Прошлое, будущее и настоящее
Задания созданы так, чтобы провести через анализ прошлого, размышления о будущем и внести положительные изменения в настоящем.
Лёгкость и польза
Тетрадь общается с читателем на “ты”, что сокращает дистанцию и способствует более глубокой работе.
Задания сформулированы очень просто, доступно.
Каждое задание нацелено на улучшение определенного аспекта жизни.
АВТОР
Автор тетради - Анастасия Семко, магистр психологии и практикующий специалист с 7-летним опытом. Создатель трансформационной игры "Reality Check" и блога о психологии. В работу Анастасии входит помощь в преодолении кризисов, работа с тревожностью и выгоранием.
Уникальные задания, представленные в тетради, Анастасия успешно применяет в своей профессиональной практике, помогая клиентам раскрыть потенциал, преодолеть трудности и создать баланс в жизни.
